Laufen im Winter

Sport im Winter? Kein Problem

Niedrige Umgebungstemperaturen beim Training bedeuten für die körperliche Leistungsfähigkeit ein weitaus geringeres Problem als oft angenommen. Bei Ausdauersportarten können bei Temperaturen um zehn Grad Celsius sogar förderlich sein. Das Zusammentreffen von niedriger Umgebungstemperatur und Wind auf der Haut erhöht die Kälteempfindlichkeit allerdings erheblich. So ist etwa das Kälteempfinden für den Körper bei Windstärke sechs und 1,4 Grad ähnlich wie bei minus 15 Grad und Windstille. mehr...

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